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    プロフィール
    ＨＮ：
    serurili
    性別：
    男性
    自己紹介：
    千葉に在住。
    　趣味は旅行と読書、それからゲームにホビー全般。文庫にマンガ、ラノベに児童書、ホッピーとかち割りワインをこよなく愛する。
    　面白そう！と思ったものには、まずは手を出すある意味器用貧乏。篭る時はとことん篭り、飛び出す時はどこまでも飛び出す、インドアとアウトドアの差が激しい。なんだかんだでオタクです。
    ひよこティッカー
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    　暗闇の中、階段の角で滑ってつま先で着地しました。その時、どうやら変な着地をしたらしく、足の指の付け根辺りがすげー痛い。どうやら筋をどうにかしてしまったようです。
    　という訳で、週末は安静にしていろと医者に言われてしまいました。あ゛ー、日曜は津田沼に画材買いに行こうと思ってたのになあ……。こうなったらポケモン・パール進めるしかないか（オイ）。
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    足、弱いですね。
    この時期、毎回足首痛めてる気がするのはわたしだけでしょうか？
    大体、怪我って言うのは癖になるし、セルリィさんの場合は、完全にそこがウィークポイントになっちゃってますね。

    骨とか神経とかに効く、サプリメントとかとるようにした方がいいですよ。
    コンドロイチンとかグルコサミンとか関節のクッション成分のサプリがお勧めです。
    URLに張ってあるものなんかだと、安くお手軽に挑戦できるかも。

    後は関節を柔軟にするストレッチ。
    筋肉や筋はやはり固くなると傷めやすいですから、毎日ちょっとづつでもストレッチして柔らかくしてあげて下さい。だいぶ違うと思いますよ～。
    如月さん / 2006/11/23(Thu) / URL
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